5月26日下午，在宝安中学 （集团）第二外国语学校多功能报告厅，学校心理教师徐君，为初三学子作了主题为“中考”秘籍””的中考考前心理辅导讲座，来疏导缓解学生的紧张情绪和考试压力，以平和的心态迎接中考。
徐君老师以同学们现在遇到的常见问题出发，拉开了讲座的序幕。他专业的心理学知识及丰富的咨询经验为学生们层层剖析中考前的心理表现，并提供了有效的考前心理调适方法。徐老师通过分析“舌尖现象”、“心理饱和”和“紧张调节”的心理原理，深入浅出地告诉同学们：复习时应该如何做，离考试越近越不要放弃，中考是人生第一个驿站。并引导学生现场尝试“呼吸放松法”、“双手拉勾法”和“语言自我暗示法”来缓解考试之前紧张的情绪。同时也为学生们顺利应对即将到来的中考提出四点建议：一是调整好生物钟；二是制定计划，管理好时间；三是学会接受焦虑情绪；四是要有信心，排除杂念，注重过程的付出。
相信这些方法和建议对即将踏上中考考场的同学们，在学习方法、备考策略、考试心理、考场发挥等方面都会产生积极的作用和深远的影响。
短短一个讲座，似一份心灵鸡汤，给全体初三学子一份慰藉。相信我们的同学定会以“克服困难，坚持到底”的信念自信地迎接挑战，为自己的初中生活画上一个圆满的句号！（文/图 钟均 王琦）
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